Deine persönliche Auszeit

pilates
by olena

Klassisches Pilates in Bielefeld.
Intensive Mattenkurse mit maximal vier Teilnehmenden.

Was ist Pilates?

Pilates als deine ganz persönliche Auszeit.

Klassisches Pilates ist ein von Joseph Pilates entwickeltes Konzept für ganzheitliches Training von Körper und Geist.

Mit sanften Bewegungen kräftigt Pilates nicht nur deinen Körper, sondern sorgt auch für innere Ausgeglichenheit.

Deine Körpermitte – dein „Powerhouse“- wird dabei besonders gestärkt, du richtest dich auf, deine Wirbelsäule wird lang und du bekommst eine gesunde und schöne Körperhaltung.

Pilates ist nicht nur ein Training, das sich für jeden eignet, sondern eine liebevolle Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Gönn dir diese schöne me-time.

Ziele

Ausdauer
& Kraft

Flexibilität
& Stabilität

gestärkte Tiefen-muskulatur

mentale Entspannung & Achtsamkeit

mehr Körperbewusstsein & gesunde Körperhaltung

Deine Pilatesstunde

Idee

Da mir persönlich meine „me-time“ – inkl. Sport – sehr wichtig ist, ist es mein großes Ziel, dass auch du dich auf deine Pilates-Auszeit freust und eine schöne Zeit hast.

Gruppe

Du trainierst in sehr kleinen Gruppen mit maximal vier Teilnehmenden. Das bedeutet für dich eine höhere Bewegungsqualität und somit mehr Effektivität.

Kurs

Melde dich per Mail oder über Instagram bei mir, um deinen Mattenkurs zu buchen. Durch die vielen möglichen Variationen einer Übung trainieren alle im Mixed Level.

Über mich

Ich bin Olena, 29, Marketingkauffrau, Pilatestrainerin und Mama meines knapp 1,5 Jahre alten Sohns.

Schon immer spielte der Sport eine bedeutende Rolle in meinem Leben. Seit meiner Kindheit machte ich Akrobatik und stand auf dem Trampolin. Jahrelang turnte ich im Deutschen Bundeskader auf nationaler und internationaler Ebene.

Auf Pilates bin ich erst in meiner Elternzeit gestoßen und war direkt von dieser sanften, aber kraftvollen Trainingsmethode begeistert. Ich entschied mich für eine Matwork Ausbildung in der „Complete Pilates & Yoga Akademie“ in Hannover.

Pilates ist meine persönliche Auszeit, die mir Stärke, Flexibilität und Entspannung für den Alltag schenkt.

Kontakt & Kurse

Offene Kurse

Januar Kursreihe – 10 Termine

08.01.2025 – 19.03.2025

mittwochs (Pause am 05.03.)

16:30 Uhr – 17:20 Uhr